중둔근의 위치와 기능에 따라 운동 방법을 설정하다
새로운 움직임을 누릴 수 있도록 운동 전략을 제공하는 누리새움입니다.오늘은 중둔근에 대한 내용을 다뤄보겠습니다.중둔근의 기능을 바탕으로 프로그램이 어떻게 구성되는지 방법을 알 수 있을 것 같습니다. 중둔근의 위치 및 기능 위치. 골반(외장골)과 허벅지뼈(대퇴골)에 부착되어 있습니다.다리를 올리거나 걸을 때 골반을 안정시키는 역할을 합니다.특히 좌우 움직임의 균형을 잡을 때 사용됩니다.기능 근육섬유 앞쪽을 사용하여 무릎을 높이 올리거나 안쪽 회전을 담당합니다.뒷부분은 … Read more