부천피티샵 부위별 추천 운동 루틴을 알려드릴게요
각 부위별로 추천하는 운동 루틴! 운동을 잘하고 싶으신 분들 🙂 오늘 각 부위별로 알아야 할 운동에 대해 부천피티샵 라인제작소에서 소개해 드립니다. 운동을 배우는 초보자는 필독입니다! 먼저 등을 활성화시키는 ‘시티 드로’입니다.현대인의 질병 ‘라운드 숄더’를 개선할 수 있는 광배근을 활성화시키는 운동입니다. 케이블을 명치와 일직선으로 위치시키고 날개뼈를 뒤로 젖혀 광배근과 마름모근을 강화시킵니다.과신전에는 반드시 주의하세요!!! 견갑골의 움직임이 어렵거나 이두박근에만 … Read more