issue 상체의 프레임을 넓히기 위해 광배근의 웨이트를 빼지 않고 필수로 해야 한다는 사실! 다들 아시나요?넓은 등을 만들고 싶다면 오늘 소개해 드릴 <등 운동머신 및 프리웨이트 종류 8가지>를 필독해 주시기 바랍니다.넓이와 두께! 두 마리 토끼를 잡는 루틴을 알려드릴게요. 머신 [시티드로우] 1. 발판에 발을 대고 앉아서 그립을 잡습니다.2. 다리를 조금 구부리고 복부를 납작하게 조여 허리를 곧게 펴요.3. 그대로 … Read more
공황장애란 무엇인가요? 갑작스러운 두려움, 불안, 질식… 이것은 공황 장애의 전형적인 증상입니다. 이번 글에서는 공황장애의 개념과 증상, 원인, 진단방법, 치료방법, 치료예후에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공황장애: 갑자기 불안감, 초조함, 어지러움을 느끼시나요? 1. 공황장애란 무엇인가요? 공황장애는 불안장애의 일종으로 갑작스럽고 극단적인 두려움과 불안을 느끼는 것이 특징입니다. 환자가 다음에 공황발작이 일어날까 봐 두려워하기 때문에 이는 종종 ‘공황에 대한 두려움’으로 설명됩니다. … Read more
안녕하세요. 패션 블로거 워킹언니입니다.오늘은 요즘 스타일~출근룩을 소개해 드리려고 합니다.내가 요즘 사람이 아닌데…^^요즘 스타일 패션을 소개하려니 좀~ 손발이 오그라드는군요. 하지만 견고하게…ㅋㅋㅋ요즘 사람은 아니지만 요즘 스타일은 좋은 워킹언니의 패션을 소개합니다 짜잔 요즘 대학 근처나 젊은 사람들이 많은 곳에 가면 이런 차림을 한 여성분들을 적어도 3~4명은 볼 수 있거든요.저는 굳이 그분들을 흉내낸 것이 아니라… 숏패딩을 좋아해서 몇 벌 … Read more
각 부위별로 추천하는 운동 루틴! 운동을 잘하고 싶으신 분들 🙂 오늘 각 부위별로 알아야 할 운동에 대해 부천피티샵 라인제작소에서 소개해 드립니다. 운동을 배우는 초보자는 필독입니다! 먼저 등을 활성화시키는 ‘시티 드로’입니다.현대인의 질병 ‘라운드 숄더’를 개선할 수 있는 광배근을 활성화시키는 운동입니다. 케이블을 명치와 일직선으로 위치시키고 날개뼈를 뒤로 젖혀 광배근과 마름모근을 강화시킵니다.과신전에는 반드시 주의하세요!!! 견갑골의 움직임이 어렵거나 이두박근에만 … Read more
인공지능 기술이 발전하면서 우리 일상에서도 많은 제품이 AI 기술을 적용하고 있습니다. 이번에는 최근 주목받고 있는 AI 기술이 적용된 제품을 소개해드리겠습니다.1. LG 스마트 세탁기 – 인공지능 DLG 스마트 세탁기는 인공지능 DD 기술을 적용하여 세탁물의 양과 종류, 세탁기 상태 등을 분석하여 최적의 세탁 프로그램을 추천합니다. 또한 세탁기 내부에서 발생하는 진동을 감지해 문제가 생기면 자동으로 진단해 해결 방법을 … Read more
안녕하세요. 운동레저 인플루언서의 기교입니다 🙂 오늘은 남성, 여성 모두에게 도움이 되는 11자 복근 만들기에 효과가 있는 복근 운동에 대해 포스팅하겠습니다 복근 효과 복근은 실내에서 1평의 눕는 공간만 있으면 할 수 있는 복근 운동입니다. 복근 효과 중 가장 큰 효과는 복부 근력을 단련할 수 있는 것입니다.상체를 복부의 힘으로 들어올리는 동작을 통해 복부 근력을 향상시키고, 플랭크나 다른 … Read more
봉와직염에 대해 궁금한 점이 있으신가요? 봉와직염은 발적과 발열 등의 증상을 보이는 피부 감염입니다. 이번 글에서는 봉와직염의 정의, 증상, 원인, 진단, 치료, 합병증에 대해 알아보겠습니다. 봉와직염 : 몸에 열이 나고 피가 붉어지나요? 1. 봉와직염이란 무엇입니까? 연조직염은 주로 박테리아에 의해 발생하는 피부 연조직의 염증성 질환입니다. 이는 박테리아가 피부의 보호 장벽을 침범하여 진피 및 피하 조직에 침투할 때 … Read more
안녕하세요 패션룩북 촬영사 오렌지코끼리입니다!오늘은 2024년 패션 트렌드에 맞는 화보 촬영 대행업체를 선택하는 방법, 비용에 대해 알아보겠습니다. 자사몰 쇼핑몰은 패션 브랜드로 소비자에게 항상 최신 트렌드를 반영한 룩북 화보 이미지를 제공해야 합니다. 그 이유는 이 업계는 빠르게 변화하는 트렌드에 민감하게 반응해야 하는 산업이기 때문입니다. 소비자는 항상 새로움을 추구하고 그들의 요구를 충족시키기 위해서는 브랜드의 입장에서 항상 최신 트렌드를 … Read more
여성 방문운전연수 나만의 노하우 전격 공유 6년 전에 겨우 면허증을 땄습니다만, 지금까지는 대중교통을 이용하고 있었기 때문에 특별히 드라이브를 할 일이 없는 경우도 있어서 계속 미루고 있었습니다만. 일을 시작하려고 하면 차가 없으면 직장에 다닐 수 없어요. 그래서 이번에 필요성을 느끼고 배워볼까 하고 가족들에게 부탁했더니 알려줄 자신이 없다며 여성 방문 운전 연수를 받아보라고 권했습니다. 본인도 처음에 그렇게 … Read more
애견 스타일리스트 3급은 나이, 학력, 경력 유무에 관계없이 누구나 응시할 수 있는 자격증입니다.※대신! 애견스타일리스트 2급, 1급, 사범등급은 실무경력 또는 등급별 교육훈련을 받아야 응시할 수 있습니다. 시험은 필기+실기로 구성되며 전공자의 경우 3급 취득 시 학점 3점을 인정받을 수도 있습니다.애견 스타일리스트는 격월로 필기와 실기를 진행하며, 필기 합격자는 만 1년 이내에 실기에 합격하시기 바랍니다. 1. 애견스타일리스트 필기참고로 애견 … Read more