기침은 일상생활에 큰 불편을 주는 증상입니다.
상대방과 대화할 때나 조용히 해야 할 때 기침을 하면 곤란한 상황에 처할 수 있습니다.
주변에 감기나 알레르기 때문에 기침 때문에 힘들어하는 사람들이 많습니다.
특히 밤에 심해져서 잠이 오지 않으면 다음날 컨디션이 나빠집니다.
다양한 원인에 의한 감기와 마른 기침을 멈추게 하는 확실한 방법 7가지를 소개합니다.
기침의 원인과 종류 일반적인 원인
기침은 호흡기의 이물질을 제거하기 위한 신체의 매우 자연스럽고 중요한 방어 체계입니다.
기침을 유발하고 지속시키는 원인으로는 감기, 알레르기, 천식 등이 있습니다.
기침의 종류
마른 기침은 가래가 없는 것을 의미하며, 젖은 기침은 가래가 동반되는 것을 말합니다.
마른 기침은 보통 알레르기나 천식에 의해 발생하며, 젖은 기침은 감기나 기관지염과 같은 감염에 의해 발생합니다.
마른 기침을 멈추게 하는 7가지 방법 1. 따뜻한 물을 자주 마시세요
따뜻한 물을 자주 마시면 목 점막이 촉촉해져 목을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
목이 건조하면 기침을 많이 하는데, 따뜻한 물을 마시면 목의 건조함이 줄어들고 가래 배출에 도움이 됩니다2. 습도 유지목의 많은 막은 항상 촉촉하게 유지되지만, 목이 말라서 목이 말라서 기침을 일으킬 수 있습니다.
실내 습도가 40~60%로 유지되도록 권장된다.
습도를 사용하여 습도를 유지하기 위해 습도를 사용하여 습도를 유지하십시오.3. 베개의 높이베개 높이가 너무 낮으면 목에 점액이 쌓이고 기침을 유발할 수 있습니다.
자기 전에 베개의 높이를 늘려 목에 점액이 쌓이지 않도록 하고, 이것은 밤에 기침이 심한 경우에 특히 효과적입니다.
4. 따뜻한 수건이나 스카프를 사용하세요목에 따뜻한 수건을 포장하여 목에 따뜻한 수건을 덜어주기 위해 목욕을 덜어줍니다.
따뜻한 물이나 전자레인지에 따뜻한 물이나 전자레인지에 젖은 수건을 사용한다.
외출할 때 목의 온도를 유지하기 위해 목의 온도를 유지하는 것이 좋습니다.
5. 마스크 착용하기COVID-19 대유행 동안 마스크를 착용하는 것이 감기를 현저하게 감소시켰다는 것은 너무 유명합니다.
먼지와 바이러스와 같은 이물질을 차단할 뿐만 아니라 입 주변의 공기를 촉촉하게 유지시켜 목의 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. 소금물 가글따뜻한 소금물로 가글을 하면 목의 자극을 완화시키고 점액을 풀어 기침을 줄일 수 있습니다따뜻한 소금물로 가글을 하면 목의 자극을 완화시키고 점액을 풀어 기침을 줄일 수 있습니다꿀 차를 마시는 것은 자연 반염염으로 작용하고 목이 진정시키고 목구멍을 진정시켜줍니다.
벨꽃차 : 벨꽃은 기침 완화 효과가 있는 자연 재료이다.
따뜻한 차를 마시는 것이 좋다.
배는 목구멍을 촉촉하게 하는 전형적인 음식이다.
분쇄를 치거나 차를 끓이고 차를 끓이세요.감귤레이터 차 : 감귤레이터는 비타민C에서 풍부하고 기침이 풍부하다.
설탕이 없는 사탕을 빨갛게 빨갛게 빨갛고 삼키는 목구멍에서 건조하고 자극을 완화시키는데 도움이 된다.
이 설탕 무료 사탕을 먹어보세요.조깅, 조깅, 조깅, 조깅 등 정규 운동 비타민과 같은 정규 운동 비타민과 미네랄을 포함한 정규 운동 비타민과 미네랄을 한다.
실내 공기를 청소하는 실내 공기를 7시간 이상 청소합니다.
알레르기나 먼지나 먼지나 먼 기침이 발생했는지, 여러분이 원하는 만큼 졸릴 수 있습니다.
냉정한 삶을 멈추려면 냉철을 멈추고 건조한 기침이 어떻게 해야 할지 알려주세요.