많은 집들의 예상되는 상황
많은 집들의 예상되는 상황
1. 공기가 긴장을 풀고 잠옷이 잠잠하고 잠잠하면서 공기 압력은 공기 압력을 감소시키고 진동할 때 떨고 진동하는 기도에 떨고 진동과 진동하는 것을 유발한다.
다시 자고 나면 혀의 기본은 여러분의 혀의 기본이 무너지고, 수면 중에 진동 소리를 생성하기 쉽다.
이번에는 신체 베개를 사용하여 몸을 베개거나 코골은 코골을 예방하는 것을 도울 수 있다.
이러한 변화에도 불구하고 코골이 지속되면 폐호흡호흡호흡호흡호흡호흡호흡호흡호흡증이 발생할 수 있기 때문이다.
2. 중량 손실은 체중 감소했지만 체중 감소는 체중 감소 후 체중 감소가 도움이 될 수 있습니다.
연구소는 35 또는 높은 비만 남성 중 절반 이상의 비만 남성 중 절반 이상이 있다는 것을 발견했다.
목에 뚱뚱한 후 코를 압축할 수 있기 때문에 코를 골랐을 때, 콧구멍을 막기 위해 정기적으로 운동을 하세요.3. 당신의 목에 술을 자제력을 자제하고 코골의 긴장감을 감소시킨다.
특히 침대 4-5시간 동안 술을 마시기 전에 술을 마시기 전에 술을 마시기 전에 술을 마셔도 됩니다.
보통 술을 마시지 않는 사람들은 술을 마시기 위해 술을 마시기 위해 정기적으로 술을 마시는 것이 좋습니다.
4. 코골 확장 방법은 코골 확장 방법이 널리 사용되는 방법 중 하나이다.
코골 확장 밴드, 스프레이 등 콧구멍 팽창 밴드를 사용하여 코골이 더 천천히 통과되기 때문에 코골도 방지할 수 있다.
침대 위에 뜨거운 샤워를 하기 전에 뜨거운 샤워를 하는 방법 중 하나는 콧구멍 팽창을 통해 코골로 코골 팽창을 막기 위해 노력하세요.5. 침구 침실 및 베개는 코골의 원인이 될 수 있다.
침구가 정기적으로 교체되지 않으면 베개를 축적하고 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.
2주마다 베개를 벗어서 6개월마다 먼지, 알레르기를 관리할 수 있도록 6개월마다 교체합니다.
애완동물이 있다면 침실에 보관하는 좋은 생각이네요.애완동물 머리카락이 침구면 다른 알레르기 효과를 가질 수 있기 때문이다.
코골이 정기적으로 침구를 교체하고 깨끗하게 유지하십시오.6. 코와 연구 개는 물을 잃었을 때 충분한 물을 마시기 위해 충분한 물을 마시기 위해 충분한 물을 마시는 것이 중요하다.
그 연구소에 따르면 건강한 여성들은 매일 11컵과 음식을 포함한 16컵에 술을 먹어야 한다.
물을 자주 마시기 위해 물을 자주 마시세요.공기가 건조하면 습도를 유지하기 위해 습도를 사용해야 한다.
간단한 습관은 코골로 코골이 코골로 코를 줄일 수 있다.
알코올 소비량을 줄이기 전에 술을 많이 마시고 물을 많이 마셔요.체중 감량 및 침구를 정기적으로 청소합니다.
코골이 너무 심하거나 수면 무호흡증이 있으면 치료를 받아야 합니다.
코골이 너무 심각하다면, 입원 검사를 통해 증상을 정확하게 확인하고 치료를 진행하십시오.오늘 밤에 좋은 밤 가족과 함께 건강한 일상생활을 즐기시길 바랍니다.