안녕하세요!
꼬마 약사입니다!
여러분 오메가3 부작용 논란!
다시!
터졌어요.
1. AHA 결과 오메가3가 관상동맥질환자에게 효과가 없어 처방을 권고하지 않습니다
2. 최근에 오메가-3가 심혈관 질환이나 심혈관 위험인자가 있는 사람들의 용량에 따라 심방세동을 일으킨다는 연구 결과가 나왔는데, 저도 이 사실을 확인했습니다!
그런데 최근 [오메가-3 심장질환, 뇌졸중 위험 증가!
]라는 제목의 기사로 오메가-3 부작용 논란이 다시 불거졌습니다!
잊을 만하면 한 번씩 튀어나오는 오메가-3 부작용 논란.오메가3 효능 심장병·뇌졸중 부작용 논란 진실은?이번에는 건강한 사람이 오메가3를 먹으면 심장병과 뇌졸중 위험이 높아진다고 합니다.
기사에 따르면 오메가3를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심방세동 위험이 13%, 뇌졸중 위험이 5% 높아졌다고 합니다.
이번 연구는 영국 바이오뱅크에 등록된 40~69세 약 41만 명을 대상으로 12년간 관찰한 결과를 바탕으로 이뤄졌습니다.
심방세동, 주요 심혈관 사건, 궁극적으로 건강한 상태에서 사망에 이르는 심혈관 질환의 임상 결과에 오메가3가 미치는 영향을 조사하기 위해서였습니다.
먼저 해당 글에서 오메가3 부작용 논란의 핵심은 상대적 위험률이 심방세동의 경우 13%, 뇌졸중의 경우 5%로 높아졌다는 것입니다.
하지만 이는 상대적 위험률을 %로 계산한 것으로 실제 발생률과 차이를 보면 조금 다르게 느껴집니다.
오메가3를 복용하면 발병률의 절대 차이는 0.5%, 뇌졸중의 절대 차이는 0.07%이지만 상대적 위험도의 경우 13%, 5%입니다!
물론 이러한 차이가 중요하지 않다는 것은 아닙니다!
사실, 이 오메가3 효능 연구에는 더 중요한 것이 숨겨져 있습니다이번 연구에서 제시한 다양한 결과에서 P값이 0.05 이하인 유의한 결과만을 자세히 살펴보면, 오메가-3를 복용하면 부정맥에서 심혈관계 질환의 위험이 8% 감소합니다.
건강한 상태에서는 심부전 위험이 8% 감소합니다.
부정맥 환자에서 사망 위험이 11% 감소합니다.
심부전에서 사망 위험이 9% 감소합니다.
부정맥 환자에서 심근경색이 발생할 위험이 15% 감소합니다.
사망 위험도 12% 감소합니다.
오메가-3 부작용 외에도 이런 다양한 유익한 오메가-3 효능도 추가로 입증되었습니다.
그런데!
!
뭔가 잘못된 것 아닌가요?이번 연구에서 제시한 다양한 결과에서 P값이 0.05 이하인 유의한 결과만을 자세히 살펴보면, 오메가-3를 복용하면 부정맥에서 심혈관계 질환의 위험이 8% 감소합니다.
건강한 상태에서는 심부전 위험이 8% 감소합니다.
부정맥 환자에서 사망 위험이 11% 감소합니다.
심부전에서 사망 위험이 9% 감소합니다.
부정맥 환자에서 심근경색이 발생할 위험이 15% 감소합니다.
사망 위험도 12% 감소합니다.
오메가-3 부작용 외에도 이런 다양한 유익한 오메가-3 효능도 추가로 입증되었습니다.
그런데!
!
뭔가 잘못된 것 아닌가요?작년과 올해 초 오메가3 효과가 효과가 없다는 자극적인 기사를 낸 관상동맥 질환 환자들에게는 처방이 권장되지 않습니다.
AHA 결과에 따르면, 2) 심혈관 질환 또는 심혈관 위험 인자가 있는 사람들은 용량에 따라 심방세동을 일으킵니다.
두 연구와는 반대로, 이번 연구에서는 오메가3를 복용하면 심혈관 질환이 있는 사람들의 심장 질환으로 인한 위험이 감소하고 부작용과 사망률이 감소한다는 사실을 발견했습니다!
다른 연구들의 결과는 본문에서 한 줄로 끝나고, 글의 제목에서는 오메가-3의 부작용만을 강조하고 있습니다.
그리고 이 오메가-3 효능 연구의 결과가 100% 맞다면 이전 연구의 결과가 100% 틀렸다는 뜻인가요? 그렇다면 연구마다 결과가 왜 이렇게 다른 것일까요? 무엇을 믿어야 할까요?오메가3 효능 연구 결과가 다른 이유는?질병 영양제 임상시험에서 변수의 통제는 같을 수 없으며, 연구 설계자의 계획에 따라 결과가 뒤바뀔 여지가 많습니다.
식습관, 생활환경, 나이, 습관, 인종에 따라 달라질 수 있고, 결국 어떤 오메가3를 얼마나 먹었는지에 따라 달라질 수 있기 때문입니다.
그래서 연구를 통해 이러한 한계를 결과에서도 분명히 드러냅니다.
1. 오메가3 보충제의 함량에 대한 정보가 없기 때문에 오메가3 보충제의 함량을 기준으로 효과를 평가할 수 없습니다.
2. 관찰 연구이기 때문에 왜 이러한 결과가 나왔는지에 대한 관계를 모두 밝힐 수는 없습니다.
3. 여러 변수가 조정되었지만 결과에 여전히 혼란이 있습니다.
4. 각 사람의 행동 차이를 고려하지 않았습니다.
5. 본 연구의 참여자 대부분이 백인이어서 다른 인종 집단으로 일반화할 수 없습니다.
꼬마 약사 오메가3 부작용 논란 팩트체크!
사실 오메가3뿐만 아니라 비타민B와 같은 영양제도 암을 유발합니다.
효과가 있는지 없는지 이 논란은 오메가3 효과 논란처럼 수십 년 동안 논쟁이 되어 왔고 앞으로도 그럴 것입니다.
사실 영양제는 모든 사람이 같은 효과를 내기 어려운 다양한 변수를 가지고 있기 때문에 그럴 수밖에 없습니다.
따라서 영양제와 관련된 연구들은 설계 방향과 참여자에 따라 결과가 왔다 갔다 할 가능성이 더 높습니다.
현재 오메가3 효과의 부작용에 대한 논란도 마찬가지일 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 여전히 오메가3에 대한 긍정적인 연구 결과는 수백 배 이상 있습니다.
상황에 따라 다르겠지만 기본 용량의 오메가3의 부작용에 대해서는 너무 걱정하지 마세요!
물론, 출산 위험이 높은 저등급 오메가3는 절대로 복용하지 마세요. 정말 독이 있는 오메가3는 잃어버린 오메가3일 것입니다.
오늘 말씀드린 오메가3 부작용 팩트체크를 참고하셔서 오메가3를 드시기 전에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
저는 이만 가보겠습니다.
감사합니다!
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