안녕하세요, 허브타임입니다.
당귀는 한약재이고 잎은 잎채소로 먹으면 고소하고 부드럽습니다.
한의원에서 처방되는 한약재 10개 중 9개는 당귀가 들어가는 만큼 정말 많이 쓰이는 약재입니다.
특히 여성 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
이번 글에서는 당귀의 효능, 부작용, 당귀근의 효능에 대해 알려드리겠습니다.
당귀란?
당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이 식물로 동아시아 전역에서 자생합니다.
자라면 1~2m 정도까지 자랍니다.
꽃은 8~9월에 보라색으로 피게 된다고 합니다.
뿌리 부분은 맵고 쓴맛이 주로 느껴지고 약간은 단맛도 느껴집니다.
당귀의 근건당귀의 효능(당귀잎, 당귀뿌리)1) 혈액 순환 당귀에는 데크루신이라는 성분이 들어 있는 것입니다.
이 성분은 혈액의 흐름을 개선하고 혈전의 생성을 억제하는 작용을 합니다.
그리고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
2) 보혈, 빈혈 개선 당귀에는 조혈 작용에 필요한 영양분이 포함되어 있습니다.
적혈구 생성을 촉진하고 체내의 부족한 혈액량을 충족시키는 데 도움이 됩니다.
평소 생리량이 많거나 빈혈이 있는 여성분들에게 특히 추천합니다.
3) 치매 예방 당귀의 뿌리에는 데킬루신, 데킬루시안 젤레이드라는 성분이 포함되어 있습니다.
이 성분은 뇌세포를 보호하고 뇌의 독성물질을 감소시켜 기억력 저하와 치매 예방에 도움이 됩니다.
4) 피로회복 당귀추출물은 피로회복에 도움이 됩니다.
연구에 따르면 8주 동안 당귀 추출물을 복용한 노인들의 피로감이 유의미하게 감소한 것으로 나타났습니다.
그리고 2016년에 발표된 논문에서는 당귀 추출물이 피로와 우울증 증상을 개선하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
5) 심혈관질환 예방 혈액순환과 혈류를 개선시켜 심근경색, 협심증 등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
6) 여성 건강증진 여성분들의 생리통, 갱년기, 생리불순, 갱년기 우울증 증상 완화 효능이 있습니다.
당귀의 부작용당귀를 너무 많이 마시면 구토, 설사, 두통, 현기증 등이 일어날 수 있습니다.
그리고 당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 평소에 몸에 열이 많고 자궁 출혈이 심한 분들은 당귀 섭취에 주의가 필요합니다.
또한 자궁을 수축시키는 기능이 있어 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.